Longe côte

Cette marche aquatique, vivifiante et sportive est devenue une activité populaire depuis quelques années !

Le principe est tout simple : il vous suffit d’enfiler une combinaison moulante, une paire de baskets, de vous munir d’une pagaie si vous le souhaitez et de partir à l’aventure en longeant la côte.

Pour une bonne pratique, l’eau doit vous arriver entre le nombril et les aisselles.

Et surtout, n’oubliez pas d’allonger le pas 😉

Vous avez peut-être déjà entendu cette expression : « Un esprit sain dans un corps sain » 🙌🏼

Ça tombe bien, le longe côte a de nombreux bienfaits tant sur le plan physique que psychique. Alors n’attendez plus pour adopter cette pratique !

Anti-stress naturel, vous retrouvez une sensation de liberté et de légèreté grâce à cette activité. Mais il n’y a pas que sur le mental que vous allez vous sentir mieux, votre corps va également vous remercier !

Agissant comme un véritable drainage, la combinaison de l’eau et de la marche est idéale pour améliorer votre circulation sanguine et agit comme un véritable drainage lymphatique naturel.

Alors qu’attendez-vous pour essayer ? 😉